Профилактика алкоголизма: что работает, а что нет

Автор: Врач Вершинина Светлана ИвановнаВрач психиатр-нарколог

Информация, предоставленная в статье, носит ознакомительный характер и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к лечащему врачу!

Консультация круглосуточно

Позвоните сейчас и вы успеете спасти своего близкого человека!

+7 (905) 450 02 94 Заказать звонок

Клиника алкоголизма: основные стадии болезни

Доклиническая стадия , или донозологический этап, характеризуется изменениями в личности и поведении, связанными с усилением алкогольной потребности, которая постепенно начинает преобладать над другими интересами, ценностями. На этой стадии зависимость ещё не сформирована, однако проявляются признаки, указывающие на повышенное стремление к употреблению спиртного. Со временем спиртное приобретает смыслообразующую роль, вытесняя другие интересы, снижая ценность аспектов жизни — работы, семьи, хобби.

Человек утрачивает эмоциональную живость, интерес к повседневным делам. Работа становится нудной, отношения в семье — формальными, круг увлечений и общения постепенно сужается. У лиц с более примитивной сферой потребностей эта стадия проходит быстрее, тогда как люди с богатыми интересами могут долго оставаться на этом уровне, даже если они часто употребляют спиртное и имеют высокую толерантность к нему. Богатая система интересов и некоторые личностные особенности сдерживают развитие алкоголизма, несмотря на высокую частоту потребления спиртного.

Донозологический период может продолжаться многие годы. На этом этапе алкогольное поведение имеет свою динамику — человек принимает относительно небольшие дозы спиртного, затем наступает период увеличения объёмов и частоты потребления. Апогей достигается, когда употребляются большие дозировки.

Далеко не у всех, кто находится на донозологическом этапе, развивается алкоголизм. В этом случае речь идёт о так называемом бытовом пьянстве, при котором люди периодически злоупотребляют спиртным, но не достигают стадии клинической зависимости.

Первая (начальная) стадия

Влечение к опьянению приобретает навязчивый, обсессивный характер. У человека возникает потребность выпить, которая с трудом подавляется в определённых обстоятельствах. При этом чувство влечения чаще усиливается при встрече с приятелями или накануне планируемого «праздника», что выражается в состоянии условно-рефлекторного опьянения — у человека улучшается настроение, повышается активность, появляется своеобразный блеск в глазах, заметно оживляется моторика. Если напиться не получилось, человек становится раздражительным, ворчливым.

Постепенно исчезает способность контролировать количество выпитого. Доза, после которой теряется самоконтроль, может быть достаточно большой — например, 300–400 мл водки, но с систематическим потреблением она снижается. Даже если человек изначально употребляет меньшее количество, со временем оно увеличивается. Контроль теряется только в отношении того, сколько выпито (количественный контроль). То есть, в ситуациях, когда возникает угроза потери работы, семьи или в других важных моментах, он способен ограничивать своё поведение.

На первой стадии заметно повышается переносимость алкоголя. Толерантность растёт — большие объёмы уже не вызывает рвотного рефлекса, который нередко исчезает ещё на этапе бытового пьянства. Отсутствие чувства насыщения приводит к состояниям глубокого опьянения, что, в свою очередь, способствует формированию многодневных запоев.

Спиртное улучшает настроение. Под его воздействием человек испытывает положительные эмоции, становится более раскрепощённым и общительным. Однако на их фоне могут возникать и отрицательные — раздражительность, агрессивность, ревность, подозрительность. На этой стадии эмоциональные состояния могут резко меняться, от гипоманиакальных проявлений к депрессивным и дисфорическим реакциям.

Человек не воспринимает свои алкогольные эксцессы как отклонение от нормы и не признаёт проблему. Само употребление спиртного не рассматривается им как нарушение, и любые случаи опьянения объясняются обстоятельствами — желанием расслабиться, преодолеть стресс или просто поддержать компанию. В основе этого лежат психологические защитные механизмы — перенос вины на других или попытки найти «логичные» объяснения своему поведению. Эти механизмы позволяют человеку не признавать проблему, объяснять своё пьянство внешними обстоятельствами, но не внутренней потребностью.

Появляются неадекватные реакции в обычных ситуациях, проявляющиеся в виде раздражительности и обидчивости. Иногда человек начинает игнорировать нормы общения, становится менее аккуратным в одежде и манере поведения, а речь приобретает избыточно экспрессивный, грубый характер. При этом в моменты неудач и сильного разочарования наблюдается снижение настроения, а в поведении появляются черты раздражения и гневливости, часто связанные с влиянием этанола на нервную систему.

Продолжительность начальной стадии алкоголизма составляет от нескольких лет до десятилетий. В некоторых случаях происходит полный отказ от спиртного, что иногда рассматривается как выздоровление. Тем не менее научных доказательств того, что человек способен вернуться к контролируемому употреблению, крайне мало.

Вторая стадия

Диагностируется приблизительно у 90% пациентов, обратившихся в наркологические центры. Характеризуется усилением зависимости, утратой контроля над количеством спиртного, существенными изменениями в психике и поведении человека. Эта стадия сопровождается увеличением толерантности, когда для достижения желаемого эффекта требуются всё большие дозы. Алкоголь начинает использоваться не как способ расслабления, а как необходимый механизм для поддержания нормального состояния.

На этой стадии уже не существует понятия «умеренного» потребления — приём спиртного приводит к компульсивному влечению, больной не может остановиться, пока не достигнет состояния сильного опьянения.

Особую роль на второй стадии играет абстинентный синдром, который проявляется утром после последнего приёма спиртного. Человек чувствует слабость, тошноту, дрожь в руках, повышенное потоотделение, тахикардию. Этот комплекс симптомов может усугубляться тревогой, раздражительностью, нарушениями сна.

Симптомы абстиненции настолько тяжелы, что человек вынужден «опохмеляться», чтобы улучшить состояние, и это замыкает порочный круг зависимости. Постепенно «опохмелка» превращается в потребность, и периоды между запоями сокращаются. Больной алкоголизмом может выпивать 500–1200 мл водки в сутки, а во время запоев — до двух литров. Чаще всего абстинентный синдром усиливается с каждым запоем, а его симптомы становятся более выраженными и устойчивыми.

Психика зависимого на второй стадии претерпевает значительные изменения. Внешне это проявляется в аффективных нарушениях:

• частые перепады настроения;
• раздражительность;
• снижение интереса к привычным делам;
• минимальный социальный контакт.

Больной становится замкнутым, отдаляется от семьи и друзей, так как интерес к жизни подчинён потребности выпить. Постепенно снижается уровень критического мышления — человек теряет способность оценивать своё состояние и признавать проблему. В периоды ремиссии у больного часто возникают навязчивые мысли о спиртном, в то время как период полного воздержания становится невозможным.

Алкозависимый на этой стадии становится грубым, агрессивным, не способен контролировать эмоциональную реакцию. Психика слабеет, человек испытывает постоянное чувство тревоги, угнетения, подавленности. Эти симптомы усиливаются в периоды абстиненции и приводят к депрессивным состояниям. Со временем ухудшается память, особенно долговременная, страдает когнитивная функция, ухудшаются внимание, способность к мышлению. Часто возникают психические и неврологические нарушения — бессонница, раздражительность, нарушения сна, аппетита.

Социальные изменения проявляются в деградации привычных связей, потере интереса к жизни вне алкоголя. Больной теряет работу, пренебрегает обязанностями, ухудшается способность к социальной адаптации, появляется склонность обвинять других людей или обстоятельства в проблемах. Социальная изоляция ведёт к усугублению психологических проблем, нарушению привычного ритма жизни, утрате навыков общения.

Со временем зависимость приводит к выраженным когнитивным нарушениям, которые остаются даже в периоды ремиссий. Это проявляется в замедлении мышления, снижении творческого потенциала и способности к выполнению сложных задач. Изменения в психике могут сохраняться даже после воздержания, становятся стойкими и трудно поддаются коррекции.

Третья (исходная) стадия

Третья стадия формируется через 10-15 лет после появления абстинентного синдрома, и не все пациенты достигают её из-за высокого риска смерти от соматических заболеваний, травм, суицидов. Концепция третьей стадии учитывает стойкое снижение толерантности к алкоголю, интеллектуальные, мнемонические нарушения (нарушения памяти), а также серьёзные изменения личности.

Пациент уже не может выпивать те же дозы спиртного, что ранее. Это связано с ослаблением организма, возрастом, сопутствующими заболеваниями, поражением нервной системы, органов. Развиваются серьёзные нарушения работы печени, в частности, активность ферментов, таких как гамма-глутамилтрансфераза, увеличивается, замедляется элиминация алкоголя. Эти биохимические изменения отражают долговременное воздействие этанола на организм, приводя к токсическому повреждению органов.

Третья стадия сопровождается тяжёлыми абстинентными симптомами, которые длятся гораздо дольше, чем на предыдущих. Влечение к спиртному становится патологическим и чрезвычайно интенсивным, проявляется циклично и пароксизмально. Пациенты готовы употреблять спиртное в любых условиях, не считаясь с рисками.

Меняется структура абстинентного синдрома — преобладают аффективные нарушения, включая тоску, тревогу, страх, подозрительность, которые сопровождаются эпизодами спутанности, нарушениями восприятия. Часто наблюдаются судорожные припадки, энцефалопатия, что говорит о значительных неврологических повреждениях.

Пациенты склонны к запоям, которые начинаются с ухудшения настроения (тоска или депрессия), и заканчиваются при достижении критического физического состояния. Запои становятся истинными, с чередованием опьянений и промежутков трезвости. В некоторых случаях встречается перемежающееся пьянство. Опьянение сопровождается агрессивными действиями или, напротив, апатией, вплоть до оглушённого состояния и тотальной амнезии. На этой стадии почти не наблюдается эйфорического состояния, которое было характерно для второй стадии. Пациент пьёт не для удовольствия, а из-за сильной потребности.

Развиваются серьёзные изменения личности, когнитивные расстройства. Более 80% пациентов страдают от интеллектуально-мнестических нарушений, ухудшаются память, внимание, способности к логическому мышлению. У лиц старше 50 лет нередко развивается лёгкая или умеренная деменция. В большинстве случаев присутствуют признаки деградации личности — усиление негативных черт характера, раздражительности, агрессивности, замкнутости. Человек теряет работу, социальные связи, утрачивает интересы, за исключением алкогольных привычек.

Диагностируются заболевания печени, хронический панкреатит, миокардиодистрофия. Встречаются неврологические расстройства, как, например, алкогольная полинейропатия, которая проявляется нарушениями чувствительности и движений в конечностях. Наблюдаются симптомы рассеянного энцефаломиелита. Судорожный синдром встречается у 16% пациентов.

Третья стадия делится на несколько вариантов течения с разной степенью выраженности абстинентного синдрома, частотой запоев и степенью деградации личности. В наиболее тяжёлых случаях пациенты теряют контроль над количеством потребляемого спиртного, полностью утрачивают социальные, трудовые связи, у них развиваются острые алкогольные психозы. В благоприятных случаях выраженность абстинентного синдрома умеренная, а запои редки, что позволяет пациенту сохранить семью, работу.

Факторы, способствующие развитию зависимости

В основе зависимости лежит свойство этанола изменять психическое состояние, снижать напряжение, тревогу, вызывать ощущение эйфории, что делает его потребление особенно притягательным для большинства людей.

Генетические и биологические факторы. Лица, у которых в семье отмечены случаи алкоголизма, находятся в зоне повышенного риска, так как определённые биохимические и генетические особенности способствуют более сильной тяге к спиртному и сниженной способности к самоконтролю. Биологические факторы также включают специфику обмена веществ, влияющие на скорость переработки спиртного, индивидуальные реакции на его употребление.

Социальные и культурные факторы. Установка на употребление алкоголя часто закладывается через семейные традиции, окружение в детстве и юности, где на поведенческом уровне формируется восприятие спиртного как элемента досуга, средства для создания праздничной атмосферы или способа расслабиться.

В социокультурном аспекте важен так называемый эффект «социальной смазки» — алкоголь снижает барьеры в коммуникации, делает людей более открытыми, смелыми, общительными. Этот эффект усиливает привлекательность совместного приёма спиртного, особенно среди молодых людей, которые, испытывая эмоциональную неловкость или застенчивость, прибегают к спиртному для повышения уверенности в себе.

Взрослые люди чаще видят в алкоголе способ поддержания контактов, улучшения аппетита, восстановления психоэмоционального комфорта. В некоторых социальных группах спиртные напитки становятся важной частью общения — на работе, среди соседей или друзей.

В трудовых коллективах, в которых распитие спиртного — это часть неформального общения, возникают так называемые алкогольные группы, где основной целью собрания становится именно совместное употребление. Новые сотрудники или участники таких групп зачастую подвергаются неформальному давлению, что ведёт к систематическому злоупотреблению спиртным либо к вынужденному уходу из коллектива.

Психологические факторы. Среди преморбидных качеств, способствующих развитию зависимости, выделяются низкая стрессоустойчивость, склонность к депрессиям, повышенная тревожность. Спиртное в этом случае воспринимается как простой способ временного облегчения состояния. За счёт эйфорического эффекта происходит временное улучшение настроения, устранение чувства тревоги, человек отвлекается от стрессов и конфликтов, создаётся иллюзия преодоления проблем. Однако такой способ их разрешения лишь временно помогает, не устраняя истинные причины психологического напряжения.

Чем чаще человек прибегает к алкоголю для решения своих психологических проблем, тем быстрее формируется зависимость, при которой потребность в крепких напитках становится устойчивой привычкой, не осознаваемой самим человеком. С течением времени поводом для употребления становятся различные события или ситуации, ассоциированные со спиртным, даже встреча с друзьями может неосознанно восприниматься как повод выпить.

Половые различия в развитии алкоголизма

У женщин зависимость развивается по-своему, начиная с физиологической чувствительности — из-за меньшего содержания воды в организме этанол быстрее достигает высоких концентраций в крови, поэтому даже небольшая доза приводит к опьянению. Кроме того, ферменты, отвечающие за метаболизм спирта, у женщин менее активны, поэтому замедляется выведение продуктов распада этанола из организма и усиливается токсическое воздействие. В результате женщины быстрее переходят от начальной стадии зависимости к более тяжёлым формам, хотя они и начинают систематически употреблять алкоголь позже мужчин.

Опьянение у женщин нередко сопровождается изменением психоэмоционального состояния — вначале повышается настроение, появляется раскованность, но затем проявляются негативные черты — раздражительность, агрессивность, истерические реакции. Эти изменения особенно заметны, так как в трезвом состоянии такие черты могут быть несвойственны женщине.

Спиртное вызывает гормональные нарушения, провоцирует бесплодие, выкидыши, патологии плода, отрицательно влияет на менструальный цикл. Если женщина пьёт во время беременности, это приводит к фетальному алкогольному синдрому — нарушениям в физическом и умственном развитии ребёнка. Попадая через плаценту, даже небольшая доза может нанести необратимый вред здоровью плода.

У женщин алкоголизм формируется позже, чем у мужчин, в среднем начинается около 30 лет. Однако после начала систематического потребления зависимость у них развивается быстрее. Как и у мужчин, у женщин могут встречаться псевдозапойное пьянство, постоянное или перемежающееся. Тем не менее запои у женщин, как правило, носят более резкий, прерывистый характер, что делает их зависимость особенно непредсказуемой.

У представительниц слабого пола часто встречаются хронические соматические заболевания — гепатохолецистит, гипертоническая болезнь, что связано с высокой чувствительностью к алкоголю и его токсичностью. В то же время у них реже отмечаются органические поражения центральной нервной системы по сравнению с мужчинами, что связано с меньшим травматическим воздействием.

Алкоголизм у подростков

Подростковый возраст охватывает период с 15 до 17 лет, но алкоголизация может начинаться и раньше, в 12-14 лет. Злоупотребление спиртным способствует формированию стойкой зависимости уже через 2-3 года. Эпизодическое употребление без зависимости называется ранней алкоголизацией, но даже она увеличивает риск перехода в хроническую форму алкоголизма.

Развитие зависимости у подростков зависит от физических и психических особенностей, инфантилизма, отклонений в развитии. Нередко у таких лиц выявляются остаточные проявления органических поражений мозга, которые связаны с травмами или инфекционными заболеваниями. Также у подростков, склонных к аддиктивному поведению, часто отмечаются проблемы с ночным сном, энурез, нервные расстройства, головные боли, быстрая психическая истощаемость. На электроэнцефалограмме (ЭЭГ) часто наблюдаются патологические изменения.

Психологический портрет подростков, склонных к зависимости, разноплановый. Многие отличаются повышенной внушаемостью, склонностью к подражанию, эмоциональной неустойчивостью. Лица с такими особенностями зачастую попадают под влияние сверстников или старших знакомых, которые злоупотребляют спиртным, что становится одним из решающих моментов формирования зависимости. В неблагополучных социальных условиях (в семьях, где родители пьют, или в окружении, склонном к асоциальному поведению) дети воспринимают приём спиртного как норму, что укрепляет их проалкогольные установки.

Мотивы подрастающего поколения зависят от их характера и ситуаций. Гипертимные (энергичные) подростки пьют «от скуки», неустойчивые — ради весёлого настроения, эпилептоиды — из-за расстройств настроения, а шизоиды пытаются преодолеть робость, застенчивость.

Нередко распитие начинается в группе, где это считается нормой, особенно если не удовлетворяют личные достижения или дети чувствуют себя отстранёнными в семье или школе. В таких компаниях старшие товарищи задают ритм и контролируют дозы алкоголя, что делает подростков зависимыми от этих обстоятельств и снижает возможность отказа от употребления.

Лечение подростков требует особых подходов. Их недостаточная критичность, склонность отрицать проблему значительно усложняют терапию. Применение сенсибилизирующих препаратов или методов, вызывающих отвращение к этанолу, оказывается малопродуктивным. Лучшие результаты показывает психокоррекция, включающая длительную изоляцию от групп, где употребляют алкоголь, трудовую, учебную деятельность, занятия спортом и психотерапию.

Профилактика подросткового алкоголизма имеет первостепенное значение, поскольку последствия зависимости в этом возрасте крайне сложно преодолеть.

Мероприятия по профилактике алкоголизма: что работает

Профилактика алкоголизма — это сочетание мер, направленных на снижение и предотвращение злоупотребления алкоголем в обществе. Она будет эффективной, если проводится системно, затрагивая не только самих людей, склонных к употреблению, но и общество в целом. Алкоголизм как социальное явление существует давно, и его предупреждение было и остаётся важной темой.

Первичная профилактика: пропаганда здорового образа жизни

Основная цель — предотвратить развитие зависимости у здоровых людей. Эти меры нацелены на создание культуры отказа от спиртного, особенно среди детей и подростков. Считается, что наилучшее время для формирования антиалкогольных установок — младший и средний возраст. Этот период позволяет детям и подросткам осознать, что существуют альтернативы для снятия стресса и обретения уверенности в себе.

1. Просвещение через школы и медиа. Просветительские программы, лекции, видеоролики и даже информационные кампании в интернете играют важную роль. В этих программах акцент делается на вреде спиртного, а также на способах преодоления трудностей без его употребления.
2. Пропаганда здорового образа жизни. Спорт, творчество, активные увлечения помогают подросткам формировать позитивные привычки. Укрепление уверенности в себе, развитие личных интересов, реализация через спорт или искусство дают возможность молодым людям получать радость и удовольствие, повышать самооценку без алкоголя.
3. Создание поддерживающей среды. Важно, чтобы человек чувствовал поддержку не только в семье, но и в обществе. Институты, школы, клубы, спортивные организации способствуют развитию позитивных установок, создавая комфортную среду, в которой у человека не возникает желания прибегать к спиртному.

Первичная профилактика направлена на то, чтобы предотвратить риск развития зависимости на самых ранних стадиях, формируя здоровое отношение к жизни.

Вторичная профилактика алкоголизма: работа с группами риска

Меры направлены на людей, находящихся в зоне риска, то есть тех, у кого уже проявляются начальные признаки склонности к злоупотреблению вследствие генетической предрасположенности, личностными чертами, повышенной тревожности, или неблагоприятной социальной средой. Вторичная профилактика важна для предотвращения перехода от периодического употребления алкоголя к зависимости.

Психологи и консультанты помогают людям справляться с проблемами, которые побуждают к употреблению. Важно, чтобы человек осознавал причины своего поведения и учился справляться с трудными ситуациями более конструктивными способами.

Вовремя обнаружив симптомы развивающейся зависимости, можно предотвратить дальнейшее усугубление заболевания. К таким симптомам относятся:

• регулярное употребление алкоголя;
• рост толерантности;
• появление у человека желания пить чаще и в больших дозах.

Поддержка со стороны семьи особенно важна для людей с предрасположенностью к зависимости. Нередко проблемы развиваются в дисфункциональных семьях, где недостаёт доверия, взаимопонимания. Семейные консультанты, психологи могут помочь восстановить здоровые отношения и научить родственников конструктивному взаимодействию.

Вторичная профилактика сосредоточена на лицах с предрасположенностью к алкоголизму, помогая им вовремя заметить и скорректировать своё поведение.

Третичная профилактика: помощь людям, страдающим зависимостью

Этот уровень направлен на восстановление здоровья, реабилитацию, социальную адаптацию людей, страдающих от алкоголизма.

Наркологические клиники и центры реабилитации предоставляют медицинскую и психологическую помощь людям с алкогольной зависимостью. Они помогают снизить абстинентный синдром, скорректировать психические, физические расстройства, стабилизировать состояние пациента.

После лечения важно пройти реабилитацию, которая поможет пациенту восстановиться, приспособиться к жизни без спиртного. Психотерапия способствует повышению самооценки, укреплению мотивации к здоровому образу жизни, формированию новых привычек.

Такие группы, как «Анонимные алкоголики», предлагают поддержку и общение для людей, которые борются с зависимостью. Поддержка со стороны тех, кто уже столкнулся с похожими проблемами, помогает пациентам найти новые силы в борьбе за трезвую жизнь.

Людям, страдающим алкоголизмом, часто сложно вернуться к нормальной жизни. Помощь в трудоустройстве, социальная поддержка позволяют им восстановить уверенность в себе и начать жить без спиртного.

Комплексная профилактика — ключ к успеху в борьбе с алкоголизмом. Она включает взаимосвязь всех трёх уровней — важно не только предотвратить алкоголизацию среди здоровых людей, но и своевременно поддержать тех, кто находится в зоне риска, а также помочь тем, кто уже столкнулся с зависимостью. Социальная поддержка, создание здоровых условий для детей и подростков, своевременное вмешательство, поддержка семей, доступ к информации о вреде спиртного, реабилитационные программы могут значительно снизить распространённость алкогольной зависимости.

Мифы о профилактике алкоголизма

Некоторые либо недооценивают вред спиртных напитков, либо считают профилактические меры бесполезными. Рассмотрим несколько популярных заблуждений и приведём реальные факты, основанные на научных данных.

Миф 1: «Умеренное» употребление алкоголя полезно для здоровья

Убеждение, что употребление в малых дозах, например, бокал вина за ужином, полезно для здоровья, особенно для сердца. Этот миф укрепился благодаря многочисленным исследованиям, которые пытались доказать связь между умеренным потреблением и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако более современные исследования показывают, что этот эффект скорее преувеличен и никаких безопасных доз алкоголя не существует. 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), даже малые дозы увеличивают риск развития рака, инсульта, инфаркта. Некоторые исследования указывают, что полезный эффект красного вина связан не с алкоголем, а с содержащимися в винограде антиоксидантами. Можно укрепить здоровье и без спиртного — например, соблюдая сбалансированную диету, занимаясь спортом.

Миф 2: Предупредить алкоголизм невозможно — всё зависит от личного выбора

На самом деле, зависимости возникают не только из-за личного выбора, но и под воздействием многих факторов — генетических, психологических, социальных.

Профилактика алкоголизма доказала эффективность на уровне общества. Образовательные программы, популяризация здорового образа жизни, доступ к информации о вреде спиртного снижают вероятность злоупотребления среди подростков и молодых людей. Согласно исследованиям, программы, направленные на повышение осведомлённости о вреде спиртного, помогают сформировать у людей устойчивое отношение к отказу от употребления. Даже краткосрочные профилактические программы могут снизить количество случаев алкоголизма в будущем.

Миф 3: Лишь генетика определяет, станет ли человек алкоголиком

Существует мнение, что алкоголизм передаётся исключительно по наследству. Если у человека не было в роду зависимых, то у него нет риска стать алкоголиком. На самом деле, генетическая предрасположенность — лишь один из факторов, влияющих на развитие зависимости.

Исследования показывают, что вероятность развития болезни зависит не только от генетики, но и от среды, в которой живёт человек, от круга общения, условий воспитания. Например, подростки, растущие в семьях, где принято выпивать, могут перенять эти привычки, независимо от генетической предрасположенности. Важное место здесь занимает именно профилактика, ведь при достаточном уровне осведомлённости и социально-психологической поддержки вероятность злоупотребления спиртным снижается даже у людей с наследственной предрасположенностью.

Миф 4: Алкоголь помогает снять стресс и решает проблемы

Многие убеждены, что крепкие напитки позволяют расслабиться и временно забыть о проблемах. Научные исследования показывают, что спиртное лишь временно отвлекает, но затем усугубляет тревогу, депрессию. Со временем люди, регулярно выпивающие для снятия стресса, теряют естественные навыки преодоления трудностей и становятся зависимыми. На самом деле, доступны более безопасные способы справиться со стрессом — занятия спортом, медитация, общение с близкими, помощь психологов.

Миф 5: Подросткам достаточно сказать «нет» алкоголю, и они не будут пить

Запреты без объяснения причин и просвещения редко дают нужный результат. Подростки часто не осознают последствий употребления, и запреты лишь вызывают у них протестное поведение. Профилактические меры для подростков должны быть комплексными, формировать здоровые интересы, поощрять к участию в спорте и творчестве. Важно также привлекать родителей к воспитанию, общению с детьми на тему здоровья.

Мифы о профилактике зависимости подрывают важные усилия по снижению вреда от алкоголя. Профилактика, основанная на доказательных данных, реально помогает улучшить здоровье общества. Эффективная профилактика — это не запрет, а поддержка и создание условий для здорового образа жизни.

Алкоголизм и лечение зависимости

Если вы или ваши близкие обнаружили, что употребление алкоголя становится регулярным, вызывая негативные последствия в жизни — проблемы в работе, учёбе, отношениях или здоровье, — это сигнал о необходимости обращения к специалистам.

Терапия может быть индивидуальной или групповой, направленной на изменение поведения, осознание проблемы. Медикаментозное лечение алкоголизма помогает снять физическую зависимость, уменьшить тягу к спиртному. Психологическая помощь обучает навыкам справляться с триггерами и стрессом без алкоголя.

Центр лечения алкоголизма «Наше здоровье» предоставляет поддержку на всех этапах терапии — от детоксикации до реабилитации, мы лечим абстинентные синдромы, устраняем созависимости от алкоголизма и лечим методом Шичко. Здесь врачи помогают пациентам вернуться к нормальной жизни, предоставляя необходимые ресурсы, поддержку.

Обратитесь в наркологическую клинику «Наше здоровье» по номеру горячей линии: +7 (800) 707-15-63. Обращение за помощью — это важный шаг к здоровью и полноценной жизни.

Мнение эксперта

А. А. Снежневский , советский психиатр, основатель одной из нескольких школ психиатрии в СССР:«Профилактика алкоголизма — это не просто мера, это стратегия, позволяющая предотвратить болезни до их возникновения и сохранить здоровье нации».

Список литературы

1. Гофман А. Г. Клиническая наркология. – 2003.
2. Давыдов А. В. Профилактика алкоголизма подростков : дис. – Ярославль, 2008, 2008.
3. Агеева Н. А. Социокультурные и психолого-педагогические аспекты профилактики алкоголизма и наркомании в Российской Федерации //Наркология. – 2016. – Т. 15. – №. 6. – С. 76-83.
4. Анисимов Л. Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи. – 1988.

Консультация круглосуточно

Позвоните сейчас и вы успеете спасти своего близкого человека!

+7 (905) 450 02 94 Заказать звонок